1、可以安排一些短途旅行。可以趁着周末的时间去短途旅行，去城市的郊区看看大自然放松心情和缓解身心。
2、买一些绿色的植物和鲜花放在自己视野中。卧室、办公室、客厅这些经常呆的地方可以放一些绿植和鲜花，这样可以提高自己的生活品质，释放负能量。
3、定期进行大扫除，使自己处于干净整洁的环境中。保持自己身处的环境清洁干净可以有效维持自己愉悦的心情状态。
4、时不时重新摆放家里的家具，改变环境格局。使自己的环境具备多变形可以让自己经常有新奇的体验，负能量不容易积压。
5、尝试不同的香水味道，愉悦心情。不同的味道给人不同的情感体验，尝试清新的味道可以让自己的心情也变得很美好。
6、逛街逛超市，感受生活中的烟火气，会觉得很多耿耿于怀的事情其实没有那么重要。
