1、许多人因为减肥，工作，熬夜，或者其它原因而不吃晚餐空腹睡觉。这样对身体是有很多害处的。
2、空腹睡觉会因为饥饿感而影响睡眠质量。人在空腹睡觉的时候，多数因为饥饿感而睡不实，容易醒。从而造成精状况不佳，大脑得不到充分的休息，记忆力下降，影响工作，学习。
3、晚餐不吃，相当于从中午到第二天早上十多个小时处于空腹状态。人的正常空腹时间不易超过十小时，否则胃肠长时间处于胃酸直接侵蚀状态，长久下去就会患上胃病。
4、经常不吃晚餐，影响人体的足够营养素供给。造成营养不良，低血糖，体弱多病，影响人的身体健康。
5、由于经常不吃晚餐，胃里没有钙质补充，身体会分解骨钙，长久会导致严重钙流失。
6、长期睡眠不好，会因为缺乏睡眠导致人的肌体激素分泌增加，因此更渴望的摄取食物，容易引起暴食，反而不利于减肥。
7、还有些人喜欢晚餐用水果代替。很多水果是不能空腹吃的，不同的水果里分别含有镁，果胶，有机酸，高酸，高糖....等物质。空腹食用会诱发，胃炎，溃疡，结石，高血糖，糖尿病高渗性昏迷等疾病。
