1、民间有一种说法，早晨吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。所以建议还是早晨或中午吃。
2、另外吃水果也不一定非要吃应季水果，一月橘子，二咧矸苒禺月甘蔗，三月菠萝，四月山竹，五月草莓，六月樱桃和荔枝，七月桃子，八月西瓜，九月石榴，十月梨，十一月冬枣，十二月柚子等等，当然了，有钱吃啥都行。
3、果汁是不能代替水果的，鲜榨的也不行的。
4、水果和蔬菜都能补充维生素，但是两者也是互相不可替代的，各有各的用处。
5、小时候英语老师教过一句俗语，one apple a day ,keep the doctor a嘛术铹砾way。意思就是一天一个苹果，疾病远离我。看出来吃水果的重要性了吧。