1、身体毒素来源非常的多，空气污染，营养过剩，需要解决来源的问题才能解决根本问题。尤其是现在雾霾严重，二手烟的问题，吃的好不锻炼工作压力大都会导致身体毒素的增加。
2、通肠排毒单纯的方法尤其是使用泻药之类的物质长期使用会有依赖性， 会有无法自动排便的问题。通肠只能解决一部分的问题。出汗也是排毒的一种方法。心脏不好的人群不适合大量的锻炼或者蒸桑拿。
3、中医排毒有一个原则：就近排毒。在皮肤上的毒素就用出汗的方法，毒素在膀胱就用排泄的方法，毒素在胃里就用催吐的方法。
4、排出毒素的好方法是解除毒素，肝脏是人体最大的排毒器官。食物中有很多能够帮助肝脏排毒的，比如芹菜和胡萝卜。芹菜可以降肝火，清肝，明目的作用，芹菜含有丰富的铁元素，可以养肝血。胡萝卜养肝血也是非常好的。脸上的痘痘是因为血里边有毒，需要凉血解毒
5、一个是肾脏的滤毒功能。黄瓜和樱桃可以帮助身体排毒。黄瓜里边含有大量水分，有很好的清热利尿的作用。樱桃有很高的铁元素可以补血帮助肾脏来排毒。
6、健康排毒：五脏联动共同排毒。身体的排毒冬天身体产生热量来抗寒，夏天出汗来降温。
7、整体排毒的三个方面：通大便，洁净府：通利膀胱就是排小便。多喝淡茶水。开鬼门：肺是藏魄的，所以排汗也叫开鬼门。
