1、 您可以继续艾灸，这仅是一个阶段，等过了这个阶段，你适应了上火的症状会逐渐减轻或消失（请谨慎用此方法）。可以停灸，停灸几天后，上火的症状也会改善。
2、 有些人艾灸的余火上头，表现在头面起疙瘩，或口干舌燥、口舌生疮等，这个时候，我喜欢用点刺放血，就在大椎穴点刺放血，或在耳尖，还可以在合谷点刺放血。用一次性点刺针，在大椎穴点刺3-4下，然后拔罐，视其出血量，如果出血很多，一两次即可解决上火问题。如果出血量不足2毫升，可以隔日放血一次，3-5次就可以解决上火问题。 那么你一定会觉得点刺放血很神秘，甚至有些不敢，其实点刺针的针尖很短的，它仅够刺破皮肤，对内脏是不会有一点伤害的。据我临床工作40多年的体会，点刺放血应该是安全的，百姓自己完全可以操作。 另外哪些人不适合点刺放血呢？包括有：比较虚弱的病人；有贫血倾向的病人；出凝血机制不好的病人，如白血病，再生障碍性贫血；孕妇，或在月经期间经量比较大的病人。 如果你害怕不会操作，那么就在大椎穴刮痧，从大椎刮到身柱。如果起痧很重，3天一次，如果痧痕不重，可以每天一次，连续刮痧7次算是一个疗程。这样可以有效减少火气，使火气顺着刮痧的路径排出体外。
3、 如果上火在中焦，有的人艾灸后，表现为腹胀。那么我也是提倡在肝俞、胆俞、脾俞、胃俞部位点刺放血，还有足三里。或在肝俞、胆俞、脾俞、胃俞这里刮痧。同时在晚睡前按摩腹部100下，这些都可以改善疾病，控制灸火。
4、有的人上火上焦表现得严重一些，口干舌燥，咽喉肿痛。还可以用250克绿豆，先用2000毫升温水泡半天，然后用泡过的水小火煮绿豆1个小时，这个时候，我们看到绿豆都已吲溘活口经开花了，说明绿豆的有效成分都在汤里面了，这时绿豆捞出来放在冰箱的冷冻层以备下次熬粥食用，绿豆汤再加上每次一勺蜂蜜泡水，每次可以喝200-300毫升，每天一到两次，这样喝水5-6天，估计余火也会慢慢撤下来了。还可以买秋梨膏来撤火气，你可以都试试，看看哪种方法适合你。
5、可以喝一些蜂蜜水，吃点山楂，山药另外，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。