1、所有坚果和种子混合
2、加入水拌均，浸泡至少10分钟 烤箱预热190度
3、浸泡后水分被吸收了 变得粘稠（主要是奇亚籽和亚麻籽泡水后会变粘稠，起到粘合的作用）
4、烤盘垫烘焙纸，将坚果种子煳煳放上面用铲子压平压薄，可以用叉子叉出想要的大小，方便烤好后掰整齐
5、烤盘垫烘焙稀佘扬擗纸，将坚果种子煳煳放上面用铲子压平压薄，可以用叉子叉出想要的大小，方便烤好后掰整齐，取出烤盘，拎着烘焙纸翻面
6、撕掉烘焙纸，继续烤20分钟
7、烤好后取出晾凉掰开
8、我用一片大块的脆片做成开放三明治，上面抹黑芝麻酱铺白煮蛋淋些自己调得酸奶酱，可以随意搭配自己喜欢的食材和酱料哦！
