1、 体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下住，容易导致出现白带异常、瘙痒异味等，且还难彻底好，总是反反复复，因为湿气会提供细菌的繁殖环境，不仅易导致妇科疾病，还让你无法彻底消灭病菌。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。
2、肥胖、 浮肿。 湿气重，过多的湿气带了后留在体内，加重脾运化水湿的负担，影响肾的代谢，湿气入皮下，也会影响皮肤细胞的新陈代谢，影响脂肪的消耗，从而导致水肿、肥胖。
3、皮肤油、长痘。 湿气还会极大的影响一个人的皮肤，表现皮肤油光，长斑长痘。这些种情况引起的皮肤问题，若是湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。
4、伤害关节。 湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，是导致关节疼痛的重要原因。
5、夏季湿气重，学会4招，轻轻松松祛湿，小肚子也瘦了。1、按摩曲池穴。 曲池穴作为身体的一个俞穴，也是手阳明大肠经的合穴，血脉之气会聚集在这个穴位，适当的按摩曲池穴，达到很好地清热解表、通经活络的作用。可帮助你调理气血、排出湿气。
6、健丸貊呀稆脾祛湿减肥。 说白了湿气为何而来，就是长期的饮食不规律造成的脾胃虚寒，或者脾胃虚热，很多人也懂，弄一杯薏米茶，确实可以缓解一部分湿气，但是脾胃虚寒或者虚热的状态一点也没有改变，不是吗？而角美膏是体衡排湿的一个代表方，它进入身体之后首先是帮助身体壮脾健胃，其次呢，把脾胃调理到位之后，又帮助身体把湿气排出去，不仅能摆脱湿气对身体的困扰，而且对于长期湿气重产生的大肚腩，婴儿肥，水肿，大象腿，头发油腻，等有独特的改善和缓解。
7、饮食除湿减肥。 饮食除湿也是中医上比较常用的方法，主要是通过吃一些具有健脾祛湿功效的食物，帮助排湿巯鼙鲛涎祛湿。祛湿重的人可以每天喝点火麻荷叶发酵饮品，含有荷叶、火麻、决明子、茯苓等多种具有健脾祛湿的药材成分，帮助健脾，增强脾脏的运化功能，把湿毒排出体外。
8、夏季很多人喜欢喝冷饮，很容易吸收湿邪、寒邪，再加上过多的使用空调，等于是雪上加霜。建议夏季天气再热，冷饮雪糕这些也不要吃太多，同时科学使用空调，空调温度不宜太低。