如何前凸后翘的完美身材

1、NO1.饮食要均衡，不止小孩子不能挑食，想成为美女你一样不能挑食，多吃水果蔬菜，适量的食用各种肉类，千别说怕长胖而不吃，不吃你哪来给你的翘臀长肉，另外多吃木瓜，有助于丰胸。

2、NO2.多运动，跑步是必须的，这是常规训练，然后呆以根据自己的话浙邻凉喜好，选择去健身房或者去专业瑜伽会所，瑜伽能有效增强人体的柔韧性，减肥效果也不错（阿三还是有盼内溲铫点好东西的），去健身房得请专业的私人教练陪练才行，除非你很懂，不然自己练是练不出好效果的。