1、手脚心温度辨别是风寒还是投蹯笳瘗风热触摸手脚心，如果发凉就是风寒感冒，这时候宝宝会很难出汗，但由于是风寒感冒不能使用不盖被子让宝宝散热的方式使其降温，这种情况宝宝会感觉发冷的。若手脚心发热，那就是风嵫懈艘佐热感冒了，只要让宝宝发散出来火气即可降温，不必出汗，不然很容易因为出汗＋感冒让宝宝身体虚弱，这种虚弱要补回来需要很久；
2、多喝水风寒感冒就多喝温热水，水温在40度以内（家长尝试水温微热即可），每半小时喝200毫升，保证尿液颜色清澈。若风热感冒，可喝点凉白开，少穿衣服，保证凉爽的同时避免吹风；
3、量体温如果只是低烧37度左右可以不吃药，但是要时刻观察除了发烧外是否有其它症状。高于37.5请使用降温贴，口服抗生素以及中药，建议风热感冒可以去购买一些中药汤剂或直接购买成品中药，选择清火促排坎睾牢慨便的中药（大部分的风热都会伴随着腹胀便秘的情况，这样子宝宝会很难受的，只有排便泻火了才能降温）；
4、保证维生素的摄入发烧不出汗，为了宝宝快点好起来，吃点水果让宝宝多摄入一些维生素可以促进感冒恢复。选择清火的水果更好一些，例如瓜类、梨子、猕猴桃、柚子等；
5、保证蛋白质的摄入鸡蛋、豆腐、鱼虾等都可以吃一点，但是不要过多，不要给孩子喝所谓的滋补高汤，这样反而不宜宝宝出汗，而且感冒会越来越严重的。清淡的煮鸡蛋，加上一点豆制品炒虾仁炒番茄都是可以的，番茄还可以开胃促进食欲且富含维生素c，是不错的搭配菜品；
6、没有什么不可以吃的除了清淡饮食外，没什么不能吃的食物，当然若是中药有忌口只要保证吃药前后一小时不吃该品种食物即可。当然，也有可能宝宝胃口不佳，那就弄点酸甜的菜肴好了，不能因为没有胃口就给宝宝喝粥吃咸菜，这样很难恢复生病前的健康身体哟~
7、可以适当泡脚如果是大龄儿童，不出汗的情况下可以泡脚来促进出汗，但时间不能过久，保证半小时内就好了，泡好擦干穿上厚实的袜子，等几小时再泡一次，保证脚温热即可。
