手抄报 安全手抄报 手抄报内容 手抄报图片 英语手抄报 清明节手抄报 节约用水手抄报

怎样有效的控糖

时间:2024-10-18 13:52:41

1、天气热了,酷暑难耐,尽量喝白开水,不喝甜饮料。即便是朋友聚会,餐桌上的甜饮料异常诱人,也要限制自己。

怎样有效的控糖

2、鲜榨果汁也是很多人喜欢的饮品,可是人们往往习惯往果汁里加糖,使得口感更加的鲜美,所以也要少喝。

怎样有效的控糖

3、比起榨果汁,更可取的办法是直接吃水果,当然前提是可以吃水果。这样可以轻松的控制摄入的量,而果汁容易一下子喝下好几杯。

怎样有效的控糖

4、面包店到处都是,这些烘焙食品也是高糖食品,不要贪嘴。

怎样有效的控糖

5、当然,自己在家做饭也最好不加糖。夏季天气炎热,喜欢喝粥,做冰粉,凉糕来解暑,也要稍加糖提提口味即可。

怎样有效的控糖

6、旅游外出时,我们在选购包装食品的时候,要注意查看标签标识,选用含糖量低的食品。

怎样有效的控糖
© 手抄报圈