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吃饱饭后不能马上做的几件事

时间:2024-10-11 21:47:05

1、有的人早上起来,吃饱饭了,就赶快去跑步。由于食物还未消化,会增加胃肠负担,影响消化功能,造成肚子痛。

吃饱饭后不能马上做的几件事

2、吃完饭后,马上喝茶。本来肠胃正在工作,茶水会刺激胃,造成食物消化不良。

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3、吃完饭后,马上去睡觉。由于人处于休眠状态,会使消化吸收能力降低,不利于身体健康。

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4、吃完饭后,马上洗澡,也会影响消化功能,需要等半小时后甚至更长时间再洗。

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5、饭后不要马上艾灸,虽然艾灸养生,但也需要饭后间隔一段时间,才不会造成弊大于利。

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6、饭后不要马上去坐着打游戏或者玩电脑及手机等,饭后长时间久坐,不利于消化,容易造成肥胖。

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