1、有的人早上起来，吃饱饭了，就赶快去跑步。由于食物还未消化，会增加胃肠负担,影响消化功能，造成肚子痛。
2、吃完饭后，马上喝茶。本来肠胃正在工作，茶水会刺激胃，造成食物消化不良。
3、吃完饭后，马上去睡觉。由于人处于休眠状态，会使消化吸收能力降低，不利于身体健康。
4、吃完饭后，马上洗澡，也会影响消化功能，需要等半小时后甚至更长时间再洗。
5、饭后不要马上艾灸，虽然艾灸养生，但也需要饭后间隔一段时间，才不会造成弊大于利。
6、饭后不要马上去坐着打游戏或者玩电脑及手机等，饭后长时间久坐，不利于消化，容易造成肥胖。
