1、一、营养：宝宝营养要充足，食物品种要丰富多样。宝宝应有良好的饮食习惯，保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白（优质蛋白）。
2、二、运动充分的运动，促进宝宝骨骼的生长。运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功熹栳缂靖能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滚、爬行，或者进行游泳、跳跃、婴儿操等运动，对宝宝的身高发育都会有一定帮助。
3、三、睡眠生长激素都是在宝宝睡着以后才分泌的，所以宝宝的睡眠尤为重要。1:根据美国睡眠基金会建议①：1-3月宝宝每日睡眠总量在13到17个小时②：4-11个月 12-15小时
4、③1～2岁 11-14小时④：3-5岁 10-13个小时⑤：6-13岁 9-11小时
5、四、营造爱的生长环境 除了保证营养、睡眠和运动外，还应该尽量减少精神因素对宝宝身体发育的影响，为宝宝营造洁湔铿像温馨安全、充满关爱的生长环境。这样不仅有利于宝宝的身高发育，对宝宝的心理和智能发育也是有帮助的。
