1、首先做好自己的事。同为职场人，每个员工，每个岗位都有自己特定的工作任务。首先要把自己分内的工作做好，分清轻重缓急，承担好自己本岗位的责任。
2、端正自己的立场。可能你在某一方面比较擅长，或者人比较和善，又或你是新来的，总之让同事找到能让你帮忙的理由。自己本身要端正立场，同是一个公司的职工，我们并没有义务一定要去帮。
3、学会拒绝。如果同事寻求帮助之事超出自己的能力范围，其后果不在自己承受的范围，要拒绝同事所提出的帮忙请求，讲明自己的难处，态度坚决的拒绝。
4、适当给髭鳜牢蕈予自己的建议。如果自己工作不太忙或者自己手头的工作已经处理完的情况下，同时，同事所请求帮忙的事情关乎整个工作进展，可以给予同事适当的鼓励或建议。
5、说出自己的想法。如果同事理所应当的请求帮忙已经严重影响到自己的工作或者生活，找到合适的机会，不卑不亢地告知对方。
6、让自己忙起来。做好自己的本职工作，将工作做精做深，同时学习新的岗位技能。同事寻求帮忙的时候，看到你自己忙的不可开交的状态，自然会不再找你帮忙。
7、适当的请求对方帮忙。来而不往，非礼也。既然他总是理所应当的找你帮忙，那不妨也多寻求他的帮助。向他寻求帮助的多了，他自然也会理解你的感受了。
