1、切断一切联系切断与前任的一切联系，删除一切回忆或可能引起回忆的东西：避免见面、尽量绕过曾经的一切交集或轨迹。
2、往人多的地方去若内心不够强大就尽量规避独处，尽量往人多的地方钻，积极参与群体活动，或K歌、或打球、或学烹饪聚餐……多找些有益的事做，设法让自己充实，忙碌忙到没时间空想、乱想。
3、户外走动多到户外走动，而且试着沿河边走，最好步行，看着滚滚东逝水，你必有所悟。梦已逝，心已碎，一切且随水流去，明天会有新准备。
4、旅游找点事情做做，去旅游去爬山，放松一下自己。在旅游中彻底的给自己放几天假，嗄磅麇蚺站在山顶对着地面大声喊"你现在埠们萁猕自由了"，就会感觉心情舒畅了很多。相信生活，多去想想生活中让自己开心点事情。
5、分享学会分享生活中的不快乐，不要所有事都自己扛，憋在心里。这个人可以是父母，可以是最好的闺蜜，也可以是一件毛绒玩具，要懂得释放自己。
6、学会体会孤独不要害怕孤独，要学会体会孤独。生活就像巧克力，你永远不会知道下一颗的味道是甜的还是苦涩的。都需要品尝，大声高歌，相信总会遇到真心对自己好的那个人。
