1、首先，这是个病，得治。话说，拖延症一个任务一拖再拖，领导不满意，同事也不爽，自己呢也可能会因为这个被炒鱿鱼。这是个非常重要的事情，必须严格重视。小编对于这个危害深有体会。
2、在任务面前，要有计划安排，一个月完成，那么这周要完成什么，下周要做什么？有计划，才能合理合时间地完成任务。
3、在任剞脑惨丁务的每个阶段，一定不要轻易放弃。小编觉得这个问题：就是少说不，或者不可能。比如说， 这个事情必须今天做完，那么就应该今天做完。不要想着明天也可以。不要想不可能，可能不可能等你来完成。
4、给自己多鼓鼓劲，也许有的时候心生懒意，这个时候要自我鼓励：工作的时候要好好工作，这样下班的时候才不会心里挂念。
5、可以让你的好朋友一起帮助你克服，有的时候自己可能没有意识到自己在拖拉，这个时候，你需要有一个诤友用于指出你的问题，让你重回正道。
6、做一个先苦后甜的人，拖延只是把更重的任务放到了后面，没有实际地解决你的问题，所以要先苦后甜，先做好任务，那么后面你才能更加轻松。其实就是：工作的时候努力工作，玩的时候好好玩。
