1、将所有材料放入厨师机，先3档混合3分钟，再转5档搅拌6分钟，把面团搅拌成较光滑的团。
2、把面团室温醒发30分钟。
3、面团醒发好后分割成12份，约52g每个，滚圆。
4、滚圆后把面团排气，擀成椭圆形，卷起后搓成长22-25厘米。再整形成贝果状（看图），贝果记得垫油纸哦。
5、整形好的贝果放入发酵箱，32度发酵35分钟。
6、煮一锅糖水，糖50g，水1000g，保持90度水温。然后把贝果放入锅里每面煮30秒，煮好后捞起皮薹匆热控干水，稍微晾干，放入烤盘。
7、烤箱提前预热（我用风炉），200度，烘烤15-18分钟左右。
8、取出后晾凉，这时你慢慢看到贝果出现钻石纹哦。
9、低卡减脂，健康好吃。
