1、何谓宠辱若惊得宠的时候就非常兴奋、高兴；失宠受辱时就惊恐、慌张。遇到好事或坏事，情感就会波动起伏，甚至不能自己，即或喜或悲。
2、宠辱若惊原因情感受外界所影响，就是因为自己太看重自己身在他人眼中的样子。把自身的价值判断完全寄托于外面的世界。太在乎别人对你的评价和看法。
3、实际上，外界的评价并不是绝对正确的评价。别人对你的认知也不唯一正确的认知，当你的行为与他们的需要完全一致时，荣誉就会降临你头上，当你的表现不符合他们的想象和需要时，你就会感到是一种羞辱。
4、内心强大的人是不会宠辱若惊的不要那么看重身外的虚荣，我们应该注重自己的内心修养，把自己的心灵根底变得深厚、强大，保持内心的平静，内心不纷乱，也就不会宠辱若惊了。
5、少点斤斤计较我们有欲望、有追求，就会有患得患失，但我们可以做到不要太斤斤计较，放下一些不必要的追求，就不会为不必要的追求感到惶恐不安。把个人得失看淡一点，把自己看淡一点。
6、努力培养高雅情趣虽然我们目前还不能绝对做到宠辱若惊，但我们提高自己的思想境界，克服宠辱若惊，我们尽力的去培养高雅情趣，把荣辱置之度外，就能把宠辱若惊少一些，再少一些。
