1、额头上的皱纹与颈部有关。颈部肌肉紧张僵硬，额头就会出皱纹。要想去掉额头上的皱纹，就必须把僵直的背部和颈部完全舒展开来。
2、Step 1 以自己最舒服的方式坐着，调整好呼吸，脑海里想象着可以令自己身心愉悦的画面。总之要放松。无论做什么得在放松舒服愉悦的条件下，效果才比较好，对吧？
3、Step 2 用除大拇指外的四根手指以及手掌按摩僵直的颈部，力度均匀，微微感觉到酸胀即可。
4、眼部皱纹。20岁出头，眼部就可能产生细小的皱纹。比如小编今年刚满20岁，眼睛下方的小细纹就已经盘踞好几年了。到了25岁甚至30岁的时候，眼睛就开始慢慢变小了。看看自己的母亲就知道了，小编妈妈年轻的时候水汪汪的大眼睛啊，现在已经……岁月不饶人呐！这是因为眼睛周围的皮肤组织开始松弛并缺乏弹性。深层原因是肩膀、肩关节和颈部的肌肉开始慢慢萎缩，弹性也逐步降低。如果想要减少眼睛周围的皱纹就应该先从肩膀和颈部入手。
5、Step 1 仍然是以放松舒适的坐姿坐着，保持愉悦的心情，能够心无杂念也是好的。找个安静的环境也蛮重要。小编一般是在晚上进行的，洗个澡后，全身心放松啊~~( ^_^ )亲们可以考虑一下~~
6、Step 2 用除大拇指外的四根手指用力均匀按摩肩膀。力量尽可能大些，按一下，可能手就会很酸，可以两只手两边肩膀轮换着来。时间久了之后手的力道也会变大的。
