1、第一，早睡早起。一般来说赖床分子之所以赖床是因为他们普遍熬夜。熬夜的潜在目的就是第二天赖床。所以为了早起要早休息。
2、第二，闹钟要设置成2分钟一次状态，且放在自己伸手够不到的地方。这样只有自己起床才能关闭闹钟。可以加速自己早起。
3、第三，为了梦想而早起。将自己明天的计划写好，贴在床边，只要自己一醒来就会看到他。只要你真心在乎你的梦想，你一定会早起的。
4、第四，强制冷水方法，睡觉前，在床边方一弄湿的手巾，早晨一旦醒来立马用手巾擦脸，保准一下子醒来。
5、第五，找个对手，一个不赖床的对手，好好学习，好好干，树立将其比下去的目标。然后一旦他早起，你务必起来。
6、第六，当然还可以多种方法，并行使用。当然最重要还是坚持，前期是观念上的坚持，后期是成为习惯，自然就早起了。
