1、洗干净材料。1. 鸡胸肉打横从中间片开两半,再切块放入准备好的生粉、胡椒粉腌制;2. 尖椒斜着切开一段段,尽量去囊。
2、西兰花焯水备用。(这个时候鸡胸肉腌制的时间也差不多够了)
3、大火烧锅,锅内放入食用油少许,大概6成油温的时候,倒入鸡肉,中小火慢慢炒熟。
4、倒入焯过水的西兰花,放入生抽,炒均匀。
5、放入切好的尖椒,炒香。
6、最后勾芡,倒入锅内,转小火,盖上锅盖。大概两到三分钟后关火起锅。
7、大功告成!
1、洗干净材料。1. 鸡胸肉打横从中间片开两半,再切块放入准备好的生粉、胡椒粉腌制;2. 尖椒斜着切开一段段,尽量去囊。
2、西兰花焯水备用。(这个时候鸡胸肉腌制的时间也差不多够了)
3、大火烧锅,锅内放入食用油少许,大概6成油温的时候,倒入鸡肉,中小火慢慢炒熟。
4、倒入焯过水的西兰花,放入生抽,炒均匀。
5、放入切好的尖椒,炒香。
6、最后勾芡,倒入锅内,转小火,盖上锅盖。大概两到三分钟后关火起锅。
7、大功告成!