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西兰花炒鸡胸肉

时间:2024-10-12 10:39:18

1、洗干净材料。1. 鸡胸肉打横从中间片开两半,再切块放入准备好的生粉、胡椒粉腌制;2. 尖椒斜着切开一段段,尽量去囊。

西兰花炒鸡胸肉

2、西兰花焯水备用。(这个时候鸡胸肉腌制的时间也差不多够了)

西兰花炒鸡胸肉

3、大火烧锅,锅内放入食用油少许,大概6成油温的时候,倒入鸡肉,中小火慢慢炒熟。

西兰花炒鸡胸肉

4、倒入焯过水的西兰花,放入生抽,炒均匀。

西兰花炒鸡胸肉

5、放入切好的尖椒,炒香。

西兰花炒鸡胸肉

6、最后勾芡,倒入锅内,转小火,盖上锅盖。大概两到三分钟后关火起锅。

西兰花炒鸡胸肉

7、大功告成!

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