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长时间加热的牛奶能喝吗

时间:2024-10-17 02:38:43

可以喝,但是没有营养了,如果长时间煮,势必会引起牛奶营养成分流失。

牛奶加热注意事项:

1、隔水加热

给牛奶加温是隔水加热,也就是将牛奶倒入杯子等容器内,再放入热水中温热,温热时不需要再对水进行加热,还可以根据个人口味调整温度。虽然这种方式比较麻烦,但可以避免微波炉加热和用锅沸煮时营养的流失。

2、旺火加热

牛奶适宜用旺火煮,用文火煮牛奶所需的时间较长,牛奶中的维生素等营养物质容易被空气氧化而遭到破坏,从而降低了牛奶的营养价值。

3、不宜高温

当牛奶被加热到60~62℃时就会出现脱水现象,其中的蛋白质微粒会由溶胶状态变成凝胶状态,随后还会出现沉淀;当温度达到100℃时,牛奶中的乳糖便开始焦化,使牛奶变成褐色,并逐渐分解生成乳酸,同时产生少量甲酸,使牛奶变酸。

长时间加热的牛奶能喝吗

扩展资料:

牛奶的作用:

1、牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

2、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。

3、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

4、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。

5、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

参考资料:人民网-盒装纯牛奶可以加热吗 牛奶怎么加热最好

参考资料:人民网-牛奶有10大养生功效 但5种人喝牛奶弊大于利

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