1、平时可以买些桔子，把吃剩下的皮晒干，晒干以后磨成粉末，刷牙的时候把橘子皮粉末和牙膏混在一起刷牙，对牙齿变白有很好的作用。
2、我们逛罹为垴家里用的食醋或者白醋，含在嘴里1分钟之后吐掉，然后再刷牙，效果也是非常的明显。但是这个方法牙齿和嘴巴里面都讵畿缤耒会感觉非常的酸麻，所以这个方法不能经常使用，可以在紧急的情况下救急，对牙齿变白有很大帮助。
3、我们也可以拿几颗生的花生米，放在嘴巴里面嚼，嚼碎了以后不要吐出来，把嚼碎的花生屑当牙膏来刷牙，也有美白牙齿的效果。
4、还可以在每晚刷牙以后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强有洁白的作用。，而且富含维生素C，还有固齿的作用。
5、还可以每天早晚刷完云鲸韶簟牙后，再用盐水漱口，这样还可以改善口腔异味，或者直接在牙膏上沾上少许的盐刷牙，几天以后牙齿就会变白，一个月后就有明显的效果。
6、如果以上方法都效果不明显，而且黑黄牙特别严重的情况下，可以选择用牙粉来刷牙，或者去正规医院洗牙，牙齿会变的很白，但是对牙齿也有一定的副作用，所以在平时生活中吃完饭要漱口，早晚刷牙，养成好的习惯。
