1、每月进行正常的夫妻生活很有必要。特别是在女性排卵期进行良好的性生活，能对子宫产生按摩的作用。研究洵翌绦枞证明，女性在排卵时进行一次性生活能保证子宫一个月温暖健康。
2、温暖的食物是保护子宫的根本，在食物的选择上，女性不妨多吃点补血、温性的食物，这样能让子宫受到呵护，功能得到增强，平时可以多吃以下食物：
3、桑葚干：桑葚干含有丰富的天然铁，也被人誉为“补血果”。在平时熬粥的时候加入一些桑葚干，不仅可以补血，还可以美容
4、枸杞：枸杞对子宫有非常好的滋补作用，平时可以用枸杞泡水喝，但是需要提醒的是，感冒发烧的人，或者身体有炎症的人，最好不要服用枸杞
5、黑枣：黑枣含有丰富的蛋白质、维生素E、维生素B、钙、铁等营养元素，长期服用可以起到补肾养胃的作用，对缓解子宫衰老，增强机体活力、美容养颜都有不错的效果
6、黑豆：黑豆含有丰富的对人体有益的氨基酸，女性长期吃黑豆有美白养颜的效果，孕妇吃黑豆还可以起到安胎的作用
7、运动是对子宫最好的呵护，所以每天适量的运动对促进血液循环、提高宫缩能力很有用
8、跳绳：双腿离地，跳动半小时，促进子宫运动。
9、每周游泳一次，提高宫缩能力。每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。
10、快走30分钟，改善子宫血液循环。每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%
