沙漠穿越比起山林穿越，虽然地势相对比较平坦，但是实际走起来体力消耗还是比较大的，因为沙子很软，每一步迈出去都不容易，以下是沙漠穿越回来后的归纳性总结，对有出行准备的人是很好的参考。
必需品
1、穿越沙漠最最重要的是有一根手杖。手杖的作用非常大，可以帮你节约很大的体力。
2、水袋很重要，也列为必需。水袋比水瓶容量大很多，且是置于背包内，可以直接在休息时用嘴巴吸水喝，而不必多耗体力去取水瓶。
3、选择小步伐，以自己觉得舒服的步频，踩着别人的脚印走，尽量节省体力的情况下走。
4、防晒真的特别重要，因此有必要戴太阳帽和太阳镜，最好是用专用的太阳帽，可以将脖子和脸全部遮住。防晒霜是第二重保护，也是必需的。
5、沙套也是必需品，可以防止鞋子大面积地进沙子。
6、至少要穿中帮的户外专用鞋，最好是高帮的，最好是防水的。
7、如果是选择露营的话，帐篷、防潮垫和睡袋是必需。天亮着时就要把帐篷拉严，不然蚊蝇都会钻进去。
8、沙漠的蚊子很厉害的哦，必须有足够强大的防蚊水。风油精不是太有用，很快就有蚊子适应并来追咬。
9、一定要穿速干衣裤，最好是不穿内衣内裤，否则吸饱了汗的衣物会让你无法忍受。
