1、备齐所有的食材！ 制作油醋汁: 30g橄榄油、10g醋、1.5g盐，倒入小瓶子中，盖上盖子用力摇匀，油醋汁就做好了！（忘了拍照，下次补上）
2、藜麦洗净放入水中大火煮开后，开小火继续煮15分钟，然后捞出来控干水份。 鸡蛋(蒸15分钟)、玉米粒（蒸20分钟）、南瓜（因为皮比较硬所以蒸30分钟）放在锅中蒸。
3、西兰花开水下锅焯水2分钟捞出，控干水份（水中放一点食用油和一小勺盐）。
4、樱桃番茄对半切开、黄瓜切片，生菜撕小片、蒸熟的鸡蛋和南瓜切片。
5、预热烤箱230度。
6、半小勺盐均匀涂抹鸡胸肉。
7、1调羹料酒抹匀。
8、撒些黑胡椒，静置半小时入味。
9、锡纸包好，放入烤箱中下层230度烤15分钟。
10、15分钟后取出切开（切条切丁都可以，看自己喜欢）。
11、所有食材放入碗中，淋上油醋汁，一款美味低脂沙拉就做好了，开始享用吧。
