1、握球拍的方法。一般流行的握球拍方法分为横式握拍法和直式握拍法两种，我个人认为横式握拍法对入门级的朋友比较适合，比较好握，打球也容易上台。
2、打球服装。打乒乓球是项体育运动，运动装也有很多款式，要选择一款适合自己的，穿起来舒服的。同样鞋子也要穿运动鞋，才有利于打球时来回的运动。运动员比赛时都是穿运动衣的哦
3、准备姿势。这点对于初学者来说非常重要。也是初学者最容易忽略的部分。初学者立于球台前，双脚自然开立与肩同宽，两膝自然弯曲稍向内扣用前脚掌内侧着地，身体邓咀挚垡重心在两脚中间，上体微前倾 下颌微收，两眼注视来球方向，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然 弯曲抬起高于台面
4、以上讲的都是准备工作，现在我们来讲下乒乓球技法。乒乓球技法包括“球感训练、发球训练、正手训练、反手训练、步伐训练、组合训练”六部分组成。在这里我们主要讲下“球感训练、发球训练”。