1、首先，我们登录你需要整理qq群信息的qq号码。
2、登录进去之后，点击界面上方的邮箱快捷按钮，进入到邮件界面。
3、进入邮件界面之后，点击左边的“群邮件”
4、然后，在出来的群邮件里面点击右边的“群邮件管理”按钮
5、这个时候，就可以看到自己所加的所有qq群的名称以及对于的qq群号码信息。
6、然后，直接用鼠标圈选全部的qq群信息，复制到excel表格里面。
7、接着，在excel表格里面，勾选上 边框 按钮，删除不需要的其他信息，剩下的就是我们需要的群信息。
8、这个功能网上是有可以用工具来处理的，但是很多人担心网上下载的这些小工具带木马，不放心，所有用这个方法就很安全，也很方便。