1、热敷：最简单并且有效的方法在盆骨上下各方热水袋（暖宝宝），每次5-10分钟，促进血液循环，进而缓解疼痛。暖宝宝比热水袋好用，方便，所以本人推荐使用。
2、红糖水：以前我也不知道为什么，只是家人长辈都说有用，所以每次都会喝红糖水。但是红糖具有极佳的疗虚进补作用,并且也是身体中糖的来源，能够储存能量。红糖水更容易吸收， 所以大家也可以尝试，对身体无害的
3、服用止痛药：这是最直接的方法。再忍无可忍的时候在服用，可以慢慢的克服。服用药物必须要有医生的指导，但是药三分毒，所以大家还是尽量少用。
4、多做运动：并不是让你在士候眨塄大姨妈来的时候去，而是在来以前，进行适量的运动，减少不适感。体弱的女性平时要积极点，如跑步、做操、羽毛球等，逐渐增强身体的邻拌县六抵抗力和对疼痛的耐受力。本人不建议月经期间进行锻炼，主要以调节为主，但是应该多活动腰部
5、终于到吃了：多吃素食，减少肉食的摄入量，适当的吃点水果。蔬菜有：胡萝卜、番薯、油菜等等 ，高蛋白的有：豆子，扁豆。猪肉，鱼肉的要少吃，不是不吃哦。无论什么病症，都需要蛋白质的补充。所以豆类很重要
6、女生最后都要成为母亲的，所以要精挑细选，找一个适合自己的老公----疼你爱你，在你需要的时候会陪在你身边。什么疼痛忍忍都会过去的