1、【多喝柚子茶】柚子茶内含有大量维生素C，多C多美丽，所以想要美白的美眉们要多增加维C的摄入。
2、【注意防晒和风沙的吹袭】对于北方地辨泔矣嚣区来说风沙情况很严重，在外出时最好戴好口罩。不要以为防晒霜只是在有太阳的时候才涂，在没有太阳的情况下空气中含有的紫外线还是会损坏到皮肤，所以对于防晒艚涧客郫霜要无时无刻都备好。
3、【多吃水果和蔬菜】水果和蔬菜中是含有大量的维生素和纤维，是促进人体新陈代谢和美白的最佳选择，不但可以美白还能达到瘦身的作用。
4、【保证睡眠】“睡美人，睡美人”说的一点也不错，越睡越美丽，对于美眉们来说一定要睡够八个小时。那些经常熬夜的美女们赶紧改掉这个习惯吧！
5、【坚持锻炼】做一些有氧运动不但有利于我们的身心健康还可以达到美白的效果，在我们排出汗液的情况也我们也同样在排出着一些有毒物质，这些物质中就含有黑色素，所以多运动运动出出汗也是很有必要的。
6、【保持好的心情】心理学家曾经做过一项关于不同心情产生的不同效果的研究，研究表明人的心情可以影响体内器官的变化，性格开朗的人大多都很美丽也很有魅力，而且寿命也会长。所以美眉们都不要吝啬自己的微笑。
