1、心血管保护。对于患有心血管疾病的人来说，猕猴桃是天然的药。 猕猴桃成分可捂执涡扔使胆固醇持续沉积于动脉内壁，预防各种心血管疾病的发生，尤其是老年人易患高血压，起到降压，保护血管的作用。
2、促进消化。猕猴桃含有消化的食物纤维，促进胃肠功能，促进消化。 非常适合患有便秘的朋友，但不能长期依赖猕猴桃，否则就会产生抵抗力。
3、糖尿病的防治。由于猕猴桃中含有大量天然糖醇类，可有效调节体内糖代谢，对糖尿病患者体内糖质过多的现象有一定的调节作用。
4、降低胆固醇。猕猴桃最有营养的地方是果肉和果皮的联系。 猕猴桃的果胶可以降低血液中胆固醇浓度，保护健康。
5、改善失眠。猕猴桃是一种有益睡眠的水果，可以显著提高人体睡眠质量。 对于现代忙碌的人来说，压力过大的大会容易失眠。 睡前1小时可以吃到两个猕猴桃，对帮助睡眠非常有效。
6、美容养颜。猕猴桃中含有丰富的维生素C，是桔子的两倍以上。 因此，经常吃猕猴桃不仅可以促进新陈代谢，还可以期待美容和脸部化妆的效果。
7、抗流产效果。猕猴桃中含有丰富的叶酸，正是孕妇孕期所必需的。 孕妇在妊娠期适量食用猕猴桃，可以预防胎儿畸形和各种疾病的发生。 抗流产效果非常好。
