1、鼻塞是在提醒家长，宝宝已经受凉了，身体很虚弱。这时家长要及时地为孩子保暖祛寒，并给孩子多吃温热属性的食物，如牛肉、鳝鱼、海虾，停掉萝卜、山楂、水果等泻气食物，停掉按摩，很快孩子鼻塞的症状就会减轻或消失。
2、小婴儿鼻塞时，喂奶的母亲不能吃寒凉的食物，要多吃温性的食物；还可以喂孩子红糖水或蒜瓣煮的水（用2~3瓣蒜煮水15分钟，大一些的孩子可以酌量增加到7~8瓣蒜），能暖肺通鼻塞；或将一段大葱切开，放在孩子鼻子底下，让孩子闻，葱的刺激性气味能缓解鼻塞。
3、大一些的孩子常常鼻塞，一般都与孩子晚上爱蹬被子、爱光脚走路、爱坐在凉地上、贪吃寒凉食物有关，家长只要将这几点及时纠正，并在饮食中多给孩子吃温热的食物，尽量不给孩子做按摩，保证孩子有充足的睡眠时间，多让孩子到室外玩耍，增强体质，祛寒补虚，就能保证孩子鼻子通畅。