1、我们要每天早、晚两次刷牙，养成勤刷牙的好习惯，并且每顿饭后养成漱口的好习惯。因为我们的口腔每天接受很多的食物，食物中的营养成分为细菌的繁殖创造了很好的条件，如果我们养成勤刷牙、漱口的好习惯，每次用罢餐后，口腔中的细菌和食物残渣就会被清除很多，我们口腔患病的机会和发生口臭的机会就会减少。
2、我们用的牙刷也要保持每三个月更换一次，因为我们每天用牙刷刷牙的时候，尽管我们也很认真清洗牙刷，但是在牙刷的根部仍然会残留许多细菌，如果我们不经常更刷牙刷，这些细菌就会进入我们的口腔，在我们口腔抵抗力降低的时候，就会造成我们口腔中发生炎症，出现口臭。
3、我们要经常根据我们的口腔情况更换牙膏。如果我们开始用的是抗口腔过敏的牙膏，在口腔过敏现象消退以后，就可以更换其他的牙膏，因为口腔抗过忿煸笤放敏牙膏只能对抗口腔冷、热、酸、痛现象，并没有其他的作用，如果我们口腔出现上火现象，可以改用一些含有中草药的具有清热去火作用的牙膏，这些清热去火的牙膏可以消除口腔细菌，对防止口臭有一定的作用。
4、如果我们出现口臭，我们还要寻找是否有口腔病变，看看我们是否有牙周炎，牙根炎，牙龈炎等，如果我们有口腔炎症的时候，要及早治疗，如果口腔的炎症没有消除，很容易导致我们出现口臭现象。
5、另外，我们还要注意是否患有扁桃体炎，当我们在受凉后，扁桃体出现炎症的时候，也会出现口臭，当我们出现口臭的时候，我们要到附近的医院和诊所进行检查，如果发现扁桃体的炎症，要积极治疗，在扁桃体炎症消退后，口臭也会自然消失。
6、我们还要注意我们是否受过外伤，如果外伤后损伤了我们的内脏，如气管，支气管，肺部，当时症状不是十分明显，没有及时发现。出现感染后，在我们吸气和呼气的时候，也会发出一种很臭的味道。并且还会出现痰液增多，脓痰，打鼾等现象。在我们进行消炎治疗，控制住炎症后，口臭也会自然消失。
