1、第1种、生活没规律目前的这种情况多见于特发性震颤，长时间作息时间不规律，劳累，引起的身体亚健康状长期熬夜会造成特发性震颤的。因为神经系统也有它的兴奋抑制节奏。所以还是要养成一个良好的睡眠。
2、第2种、长时间压力过大长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激也是引起特发性震颤一种情况，长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起长期过量吸烟对神经有影响，能引起睡眠障碍，出现神经衰弱。
3、第3种、爱喝酒的长期的饮酒可以导致肝功能的损害，也会导致神经系统的病变，脑供血不足，血管痉挛，失眠等压力大的人需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的，很多疾病也不会找上你。