1、 早起之前也是我一直光想想的梦，还整天嘴里说我明天一定早起，然后干什么或吃什么等，结果到了早上是怎么都起不来，只从怀孕发现早起有很多的好处，所以就下定决心养成一个早起的好习惯，这次不是梦了。
2、一，早上起来深呼吸一下新鲜的空气，然后洗脸刷牙过后，再喝一杯温的白开水，会使人的身体轻松很多，毕竟睡了一个晚上。起来可以适量的活动活动筋骨。放一些轻音乐或者舒缓的音乐来调节睡意朦胧中的你。这样不单单是身体好，而且工作效率也会提高，精神焕发。
3、二、起来之后可以为自己做一顿早餐，早餐丰富和简单都可以，主要是早餐必须要吃，这个是对人一天的身体补充正能量的时候。早餐可以是简单的面包片和煎蛋再加上一碗小米粥，会做饭的人也可以做的更加丰富些随便加一些水果来吃。所以早早的起来可以慢慢的享受自己做的早餐，也有助于你的胃，经常不吃早餐的人通常都是有胃炎的，年轻身体强壮不吃早餐看不出来什么，到了上了年纪，病魔就会慢慢的和你算账了。
4、三、早早的起来可以利用早上的时间来阅读，来学习，可以听读一些正在学习的教程，如，英语，韩语、日语等，或者各式各类的教程课，充分利用时间，来提高自己的文化程度与涵养，上班族一般上班拎枋辏话都是没时间，时间很有限，所以我们就可以利用早上来学习，这时的记忆力是很好的。
5、四、早早的起来也可以去健身，就是锻炼身体，跑步，给自己用一个手机或者表来定时要跑多长时间，这个时间段定的一定要给自己留足跑完之后休息上班的时间哦。女生可以做做瑜伽，或者瘦身舞蹈等，也是一个不错的选择。
6、 说的话不入做的好，看完之后你是不是也要开始早起的计划，早起不是一天两天的事情，这个要坚持，所以可以慢慢来。
7、一、可以给自己定个时间，前两天是8：30起来，然后起来之后给自己做一个记号，后两天就开始慢慢减了，可以8点起床，一次类推，我是6:30起来的，根据自己的实际情况来定制哦。长久下来你就会养成一个好习惯，不用闹钟就能到时间醒来。
