洗澡能使身体保持清洁，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力。但这需要在正确的时间下，如果是在不正确的时间洗澡，不仅达不到效果，还会影响身体健康。
不宜洗澡的情况
1、饭后不宜洗澡：在饭后洗澡，全身皮表血管容易被热水刺激而扩展，较多的血液流向体表及四肢，腹腔内的血液供应相对减少，这样会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱与昏倒。
2、生病时不宜洗澡：在生病时，体温上升至38℃以上，这时身体本来就很虚弱，如果在这时洗澡不仅会头晕，还会因洗澡产生的大量热量使人呼吸困难。
3、饥饿时不宜洗澡：洗澡是很消耗热量的，人在饥饿时洗澡易造成低血压，甚至虚脱、晕倒。
4、睡觉前不宜洗澡：人在入睡时的体温会降低，但洗澡会让人的体温升高，这就不利于睡眠。最好在睡前两小时洗澡。
5、疲劳后不宜立即洗澡：不管是体力劳动还是脑力劳动后，要有充分的时间休息后再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
6、低血压时不宜洗澡：因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。
7、酒后不宜洗澡：酒后洗澡，体内的酒精会抑郁肝功能活动，阻碍糖原的释放，血糖得不到及时补充，容易发生头昏、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
