1、日常生活排毒1、吃苦排毒 可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2、草本植物排毒 苦参、澳洲茶树、金缕梅、百部等多种植物，对脸部粉刺排毒修复很有效，抑制螨虫的生长和黑色素的滋生，减少痘痘再生。
3、绿豆汤排毒 金银花20克，绿豆60克，红糖30克。先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，祛痘火。
4、喝茶排毒 牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出体内的毒素。
5、蔬果排毒 多吃樱桃、葡萄、番茄等排毒效果较好的食物，也可以达到润肠通便，让体内毒素快速排出的效果。
6、睡眠排毒 每天保证7小时的睡眠，并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态，能够有效的达到身体排毒。
7、喝水排毒 最好喝温水，比较不容易引起水分滞留。起床后的空腹状态最好，其次是每次进餐前的空腹状态，一般每次间隔1.5-2小时喝一杯水，有效保证水分摄取。