1、先把西兰花切开,用清水浸泡半个小时,
2、再把烧一锅开水,把西兰花用开水过过水,
3、再用沥篮沥出来,用凉水冲一下,
4、再把锅加热,倒入油,
5、再把西兰花倒入油里炒,
6、再加少许肉丝在西兰花里面,
7、出锅前加上少许盐调好味就OK了。