1、 殷门穴属足太阳膀胱经。位于大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。
2、 【按摩殷门穴位的作用与好处】 缓解治疗腰脊疼痛、腰部扭挫伤、坐骨神经痛、下肢麻痹等。 殷门穴的功效：强腰膝、舒筋通络。 殷门穴位配伍：配大肠俞穴治疗腰痛；配肾俞穴、委中穴治疗腰脊疼痛；配风市穴、足三里穴治疗下肢痿痹。
3、 【温馨提示】 针刺殷门穴的方法：殷门穴直刺1.5-2.5寸。局憧钏荭拜部酸胀，有闪电样感向下肢放散。 艾灸殷门穴的方法：殷门穴艾条温灸10～15分钟，殷门穴艾炷灸或温针灸5～7壮。 按摩殷门穴的手法：用两手拇食指岔开，同时捏拿两殷门穴各50下。或者用两手掌分按两腿殷门穴，同时上下摩擦50下。 敲打殷门穴，可以缓解治疗椎间盘突出症及慢性腰背疼，平时坚持敲打还可以预防腰突症的发生，治疗前列腺炎、尿路不畅、 尿滴沥等症。