1、我的体质偏寒，所以我就坚持每天睡前泡脚，即使是大夏天，都没有停止。盆里倒入较多的热水，水的温度略高于人的体温，有烫的感觉，但我接受，然后在水里放几片姜片，泡的时候水温稍微有些不热的要加热水，持续20几分钟。
2、我喜欢在睡前和早起都喝一晚浓浓的红糖水，补血养气，我这红糖水是我们这边甘蔗制作的。
3、如果觉得自己体质不好，我去我们这儿的中医院请医生把脉针对体质开中药调理身体，日常饮用，这个时候忌口海鲜，辛辣。
4、我是排卵不准，所以我使用监测基础体温和排卵试纸发现自己的排卵日期，再安排房事。基础体温一定要在早上醒来后马上做，放在舌头下。我坚持了五年，原先几年我根本没看到基础体温有什么变化，在我注意日常调理之后，慢慢发现出现了双相，虽然日期不等。当你准备要孩子那几个月可以结合排卵试纸