1、准备好所用的食材，花生仁红皮的营养更加丰富，红枣我喜欢用灰枣，肉多又甜，纯牛奶不限品牌。
2、把花生仁清洗干净，红枣洗干净，去核把后用刀把红枣肉切小一点，花生仁很多人喜欢剥皮，建议不要去皮，连皮一起食用，补血效果加倍。
3、把花生仁、切好的红枣肉，一起放入轻食机的杯子里，红枣已经很甜了，所以不需要加糖。
4、把量杯里的纯牛奶，倒入轻食机杯子里，容量不要超过最高水位线，约200克就够了。
5、把轻食机杯盖扣好，接通电源，杯子盖子上的控制面板，点击功能，选择五谷，然后点击启动，轻食机开始工作，声音很小基本可以忽略。
6、20分狙拄干喔钟以后，花生红枣露就好了，打开盖子，香味就飘出来，倒入杯子里就可以饮用了，冬季的话可以放在杯子里饮用，杯子有保温功能，冬天喝热乎乎的。
7、枣香浓郁，味道清甜可口，细腻无渣渣，每天一杯，生活更美好。
8、一天一杯，营养好。
9、女生要常喝。
