1、在日常生活中，当手指频繁和其他的物体磨擦，就会容易产生倒刺，通常发生在长期使用手指操作的动作后，比如劳动、球类运动、家务等。所
2、以要尽量减少手部磨擦，做这类需要手指长期磨擦的动作时带上手套，尤其是洗衣服或洗碗等接触化学洗涤剂的时候。
3、手部肌肤缺水也会起干硬的倒刺，这时甲周的角质层缺水变干燥会发硬，和指甲分离，产生倒刺现象。
4、在洗手后尽快抹上护手霜，平时亦可以使用指甲护理产品对甲周进行护理，有给肌肤补充水分和软化肌肤的作用。
5、另外还要减少洗手的次数，因为洗手太频繁会导致皮肤干燥。在外出时可以准备一支免洗洗手液在包里，方便使用。
6、温水洗手或浸泡过后，用指甲刀或小剪刀剪去倒刺。洗手之后擦干，涂抹护手霜，注意手指位置，经常被忽略。适当多吃些新鲜蔬菜水果，补充营养素。每天保证充足饮水，特别是秋冬季节，皮肤水分流失严重。
