1、直接按下Windows键+R，在弹出的运行窗口中，输入命令services.msc，完成后点击确定运行命令。
2、系统会弹出服务设置窗口，我们在服务列表中，找到Windows Update服务，可以看到当前的服务状态为正在运行。
3、双击Windows Update服务，在弹出的控制窗口中，点击停用，将自动更新服务直接停用，这样系统就不会更新重启系统。
4、为了避免该服务之后自动更新，我们可以在设置窗口，将启动类型设置为禁用，这样就可以避免电脑自动更新重启。
5、电脑提示我们重启，往往是系统更新文件已经下载完毕，我们打开此电脑，进入到C盘，依次进入Windows—SoftwareDistribution—Download。将文件夹中的所有文件删除。
6、此文件夹为系统更新重启文件，我们在删除时，系统会提示需要管理员权限，直接点击继续，即可删除文件。电脑没有更新文件，自然不会进行重启。
