1、保持手机充电量20%-30%。这样一想到手机用久了就会关机，自然而然就不会想要继续玩下去了。
2、把你不喜欢的人作为屏保。这种办法虽说有点搞笑。但是确实嘀芟苒疾有效果哦。当你不喜欢一个人时，滑屏的时候突然就会想到：哦，对了，我提醒过自己不能过度玩手机的！最后还是该干嘛干嘛去。
3、经常给自己设定一个闹钟。比如我自传陔侔抒己也是手机控，但是我会在每天下午3点和和早上10点的时候分别设置闹钟铃声。因为这两个时间点都是学习或者工作高峰期。当然，你也可以把时间段分的更细。
4、把重要的比如短信，电话都设置成统一的格式如震动。摆脱手机控的前提也是不能忽略了重要的事情才行。平时比较重要的短信，电话还是要接的。
5、因为无聊而想玩手机的大脑里想一想那些比你智商情商家底都高却还是很努力看书学习工作的人！
6、最后一招坑爹一点：直接把手机砸了！天天只晓得玩，命都玩没了还要手机干啥。
