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如何避免中暑

时间:2024-10-11 19:11:55

1、炎热的天气最好少出门,呆在凉快的地方.如果出门,带上遮阳伞,减少外出的时间.

如何避免中暑
如何避免中暑

2、衣服要穿透气的,不穿不利于汗液排散的衣服,以免体温升高.

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3、饮食注意清淡,不吃油腻和刺激性食物.以免身体不适.

如何避免中暑

4、多喝水,使身体有害物质排出体外.

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5、如果室内气温过高,可用空调降温。

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6、保持心情愉悦,避免过度劳累

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