1、感情，它很复杂，更何况是爱情呢？如果你分手了，伤心难过是很正常的，因为我们都是有感觉的。但必须把瑙絷湟荠握好度，要知道爱自己。
2、如果不想和前任再继续纠缠，就删掉他（她）的所有联系方式，以免看见又伤心难过。要断就断干净，划清界线。
3、想办法让自己忙碌起来，做一些自己感兴趣的事。转移注意力，不要让自己胡思乱想。
4、如果觉得自己实在没办法走出来，可以让好朋友来陪陪你，去KTV唱歌，发泄一下心里的不快。
5、可以选择去外面走走，旅游。想换种心情就换种地方，去看看大自然的美，陶冶情操，忘掉不开心的事。
6、如果以上方法都不管用，你就应该寻求心理咨询专业人士的帮助。敢于面对现实，敢于面对自己，敢于解决问题。
7、失恋不可怕，可怕的是你一厥不振，再也站不起来。我们大家都要勇于克服心理问题。