1、可能大家发现 来大姨妈的时候 ，无论天气有多热 可身体总是凉的 是不是痛的只冒冷汗，这时呢 可买点红糖姜 ，用热水冲服，这个方法还是挺管用低。
2、如果天气寒冷 那就更难受喽，如果是在家氇筐塘瓠里 不妨灌一个暖水壶，放在下肚子的地方，如果再上班或者在外面 不妨在衣服里面贴上几个暖宝宝，可以前边贴两个 后边贴两个。这个方法也不错呦。
3、有些时候我们难免将注意力放在同一事物上，所以当来大姨称拊辘挣妈的时候 总想着痛 ，所以心里上就更加难受了，不妨放轻松一些 看一个感兴趣的电视剧或者电影 ，让心灵得到放松 转移注意力也有缓解疼痛呦。
4、在月经期间 饮食也比较重要，忌冷 辣 ，所以来大姨妈的小伙伴 切记贪嘴呦，冰激淋 雪糕 火锅 辣椒啥的 就不要再吃喽。挺隔几天过去了 再畅怀大吃吧。
5、避免这些事物 茶水咖啡 可乐 还有巧克力，这些食物里面都含有咖啡因，一旦食用 会让神经系统感到紧张，加速疼痛感。
6、时不时可按摩一下小腹 ，大拇指可按压在肚挤 5厘米处 可有效减缓疼痛。
7、还有一些止疼的药物 什么暖宫药啊 什么 最好别吃，是药三分毒，药物会让人体对他产生依赖性，杜绝这些药物