1、第一步,双手手心相互搓洗(双手合十搓五下)。
2、第二步,双手交叉搓洗手指缝(手心对手背,双手交叉相叠,左右手交换各搓洗五下)。
3、第三步,手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错,搓洗五下)。
4、第四步,指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下)。
5、第五步,一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同搓五下。
6、第六步,弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行各搓五下。
1、第一步,双手手心相互搓洗(双手合十搓五下)。
2、第二步,双手交叉搓洗手指缝(手心对手背,双手交叉相叠,左右手交换各搓洗五下)。
3、第三步,手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错,搓洗五下)。
4、第四步,指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下)。
5、第五步,一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同搓五下。
6、第六步,弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行各搓五下。