1、先和孩子周围的人进行沟通，向他们反映一下，孩子最近有爱挑食的毛病，让他们一起进行督促和鼓励孩子多吃健康的食品，特别是在老师的鼓励督促下，能让孩子快速养成健康的饮食水平。
2、家长提高自身的烹饪水平，让自己做出的食物不仅健康而且美味，这样孩子就会从根源上解决，不爱吃饭的问题，从而能够达到饮食均衡的目的。
3、告诉孩子一些健康饮食的生活常识，让他了解到挑食的会带来的一系列问题，特别是会让他容易生病，不能够好好的玩耍，让他考虑到自身的利益会受到侵害，从而会自己敦促自己饮食均衡。
4、不要采取太强硬的手段，让孩子对于吃不自己不喜欢的食物，产生厌倦和恐惧的情感，通过鼓励的手段，让孩子渐渐的爱上均衡的饮食。
5、对孩子进行鼓励和奖励，当孩子勇敢的吃下一些自己不喜欢的青菜的时候，可以适当的鼓励她一下，并且奖励他一些多余的娱乐时间，让他对于挑战吃青菜变得非常热切。
6、让孩子参与到烹饪的过程中，让他了解到做饭的不易，并且他会对自己辛苦的成果感到自豪而爱上吃饭。
