1、每天保持早起，早上很早起床，虽然因为有些事情，但是早起后可以做很多事情，并且处理事情是不慌不忙的状态，这个习惯虽然之前尝试过，但后来又是因为诸多事情，但大部分原因还是前一天晚睡导致的，因此早起习惯地养成一定是因为早睡，不然人是受不了的，就算吃得消，也早晚会出现问题。
2、跑步运动的习惯，上午忙完事情，等到下镨表痹跣午去执行跑步任务时，按照之前的十五圈计划，但想到已经一个月没有跑步了，想中间有邗锒凳审个过渡时期，但不知不觉慢慢地还是跑完了十五圈的任务，跑步这件事情，只要坚持下来，真的没有所谓的很难，或者很难坚持，这个习惯还是建议自己去保持，就算有旁人陪同也尽量按照自己的节奏来。
3、保持饮食习惯，上午忙完事情，中午没吃多少食物，导致晚上吃得很多，但这种情况长此以往肯定是不利于身体健康的，毕竟导致晚上摄入量过多，堆积脂肪，因此吃饭尽量控制晚上饮食，早上可以吃多吃好，中饭也要维持下午的能量，而晚上可以选择适量食物。
4、早睡之后第二天起床精神很好，前一天虽然没有处理好一天的事情，但是采用备用计划的内容，差不多十点就休息了，这点自然而然在第二天收到效果，那就是感觉特别棒，有时候制定的备用计划就是有这个好处，但也是为了刺激生活必须有规律，同样也是为了促使自己高效处理事情。
5、开启人生规划，又是一个10月11月12月的三个月时间，也是今年的最后三个月，经历了过去的三个月，又感觉人生规划方面有了新的感悟，这种体会是自己在生活、工作、学习中一点一滴地体会，要能想到未来的事情一定是越来越好，一定是通过自己的努力付出得到的，想得长远一些，其实真的没有多大点事，最多不过大器晚成而已，可怕的是好多人只是在哀怨，从没想着去改变。
