1、石榴是在秋天大丰收的，也是当季的新鲜水果之一。而且石榴不属于上火类的食物，而且维生素很多，秋天可以多吃点石榴。
2、秋天天气慢慢的转凉了，也是补身体的时候。而水果里面能营养非常丰盛的，榴莲觉得算的上。多吃榴莲，可以增加人体的体抗力。
3、山楂能帮助促消化，因为秋天是补身体的时候，很多吃多了，会导致消化不良，吃点山楂可以帮助消化，对肠胃挺好的。
4、秋天天气干燥，梨子就是润肺润燥的好水果。而且梨子一年四季都很便宜，虽然便宜，但营养价值却是一流的。秋天应该多吃点梨子哦！
5、桔子虽然是容易上火的水果，但是桔子的维生素比很对水果都要多很多，而且桔子是秋天当季的水果，只要不贪嘴，每次不要吃太多，对身体也是很有益处的。
6、弥核桃含丰富的维生素C，秋天皮肤容易干燥，就是需要补充维生素C ，而且维生素C还可以预防感冒，因此秋天也要多吃弥核桃。
